上から下に叩きつけるイメージで 投げてください

早速ですが
まずは１つ目の練習方法から
ご説明しますね。


肘を上げられるようになるためには
『めんこ投げ』に似た練習を
取り入れると良いでしょう。


ボールを持って、
地面に向かって上から

“めんこを投げる”

ように、
ボールをたたきつける、
という練習です。


具体的に説明すると、
左右の足を開いていつも通りの
スタンスに構えます。


そこからめんこのように
真上からボールを地面に
叩きつけてください。


投げるときは
前足の３０センチ程前を
目標にして投げると良いでしょう。


跳ね返ったボールが
頭の上に高く跳ね上がるように
投げてくださいね。


このときは
ある程度強い力で投げても
大丈夫ですよ。


この練習では
上から投げおろすことで
自然とヒジが上がるようになります。


おそらく今のお子さんが
この練習をやると

地面からはねたボールが
真上ではなく前の方に
跳んで行ってしまうと思います。


どちらかといえば
普段遠くに投げようと
しているからです。


この練習では投球時の
お子さんの肘を正しい形に
持っていくことができます。


実はリハビリにも
使われたりする方法ですので、
安心して練習に取り入れてくださいね。


さて、
このめんこ投げの練習が
ある程度できるようになったら、
次のステップに進みましょう。


次は、

”ボールをワンバウンドで
　投げる練習”

です。


これもめんこ投げと同じように
上から下に叩きつけるイメージで
投げてください。


まずは塁間か
それよりも短い距離で
始めると良いでしょう。


できるようになったら
少しずつ距離を伸ばして
いきます。